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中醫(yī)溫泉養(yǎng)生 其本質(zhì)最重要的是養(yǎng)心

2016-01-16??????點(diǎn)擊:404

  此地有溫泉,浴之氣爽;然蕩胸忘俗慮,酣夢傲神仙。身凈如無物,心澄別有天;松濤應(yīng)一醉,風(fēng)詠邁前賢。

  中醫(yī)認(rèn)為,冬天天氣上升,地氣下降,二氣閉藏,故謂之"冬藏"?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,"冬藏"是人體為了適應(yīng)冬季寒冷的刺所做出的反應(yīng),并且冬要"藏"好,貴在抓"早":俗話說:"冬天動(dòng)一動(dòng),少生一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。"事實(shí)證明,冬季多參與室外活動(dòng),使身體受到適當(dāng)?shù)暮浯碳?,可使心臟跳動(dòng)加快,呼吸加深,體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng),身體產(chǎn)生的熱量增加,有益健康。但是,冬天的運(yùn)動(dòng)量因該以微汗或不出汗為宜,目的就是以防陽氣外泄。這是因?yàn)槟I為水臟,五行土克水,冬季養(yǎng)腎保養(yǎng)腎精至關(guān)重要。腎藏精,因此腎被稱為封藏之本。腎精關(guān)系著人的生命全過程,包括生長、發(fā)育及生殖。腎還主骨生髓,通于腦,從而影響人的大腦功能。所以保養(yǎng)腎精至關(guān)重要。那這個(gè)時(shí)候,也就只有溫泉最適合這種安靜的養(yǎng)生了。無論天氣多冷,躺在暖和的溫泉水里,讓腎臟得到最好的保暖,出一點(diǎn)點(diǎn)汗,再欣賞一下冬季獨(dú)有的雪景,就是最好的養(yǎng)生了。

  中醫(yī)養(yǎng)生講究四時(shí)陰陽,春生、夏長、秋收、冬藏,這是自然界的規(guī)律。人應(yīng)該順應(yīng)大自然的規(guī)律,比如,春天的時(shí)候,要有一種生發(fā)之氣,被發(fā)緩形,夜臥早起。冬天不能太張揚(yáng)、太發(fā)散,萬物處于秘藏。中醫(yī)養(yǎng)生主張因時(shí)、因地、因人而異。

  中醫(yī)養(yǎng)生包括形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜等一系列養(yǎng)生原則,而協(xié)調(diào)平衡是其核心思想。當(dāng)一個(gè)人身體達(dá)到平衡點(diǎn)的時(shí)候,是最健康的,是"治未病"。

  養(yǎng)生當(dāng)中,最重要的是養(yǎng)心。"一生淡泊養(yǎng)心機(jī)",這是一個(gè)很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚,這是人的七種情志,過了頭就是七情過激。"常觀天下之人,凡氣之溫和者壽,質(zhì)之慈良者壽,量之寬宏者壽,言之簡默者壽。蓋四者,仁之端也,故曰仁者壽"。 仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養(yǎng)心立德是一個(gè)人健康的內(nèi)在要素?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)"恬淡虛無",說"恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來"。簡言之,要做到"淡"字。

  影響健康長壽的因素很多,諸如先天遺傳、自然環(huán)境、社會(huì)經(jīng)濟(jì)與科學(xué)技術(shù)的發(fā)展、康養(yǎng)水平、營養(yǎng)狀況、個(gè)人職業(yè)等等。但能否講究養(yǎng)生之道,也很重要?!秲?nèi)經(jīng)》中把"治未病"的預(yù)防為主的思想提到戰(zhàn)略高度來認(rèn)識(shí),并提出能否抗衰老的關(guān)鍵是實(shí)行正確的養(yǎng)生之道。疾病是健康的大敵。但《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為"正氣存內(nèi),邪不可干"。因此,養(yǎng)生之道的目的,就是為了培補(bǔ)人體正氣,增強(qiáng)抵抗力,從而不得病或少得病。

  因此,真正的溫泉,應(yīng)該賦予每一位到來的客人一個(gè)養(yǎng)心的環(huán)境,在真正的自然山水,讓客人置身真正的大自然中,放松心情。只有環(huán)境清雅了,心情安逸了,才有可能達(dá)到養(yǎng)生的效果。

  這個(gè)時(shí)節(jié),帶上寶貝一起去泡溫泉(人工溫泉設(shè)備),在熱騰騰的氤氳中,把疲憊交給流水,使自己的每個(gè)細(xì)胞都有浸潤。。。。。。

       


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